Langfang gehobenen Holzfitnessger?te-Hersteller Standard Tel: 13393031826, Kontakt: Zhao Liying, 24 Stunden am Festnetz: 0311 bis 89.942.435, Online Kontakt: QQ1: 2486980915, Q2: 3093511200 Langfang gehobenen Holzfitnessger?te-Hersteller-Standard 10 Sekunden. Gruppe 6 -3 bis 4 Tage zu üben (siehe Abbildung unten) bis zum Kinn-2- Tier tun 2 Pull-Zustand weiterhin pflegen die Pull-Zustand 2 ist der gleiche Tonh?he mit beiden H?nden Schulterbreite, und dann lernen, den K?rper zu ziehen. Etwa 15 Sekunden, sechs Gruppen -3 3 Tage, um das Kinn-up-Methode zu tun 3- Reverse griffe horizontale Balken über eine Woche, vor ein paar Tagen zu tun beginnen Klimmzüge. Willst du weiter Griff Klimmzug sch?ne Haltung ausüben, aber kann es nicht vor der Aktion. Erste Anti-Grip Griff Reck. H?nde schulterbreit Abstand auf. Do Spannweite 90-Grad-Winkel. Nicht vollst?ndig Ausleger. Langfang gehobenen Holzfitnessger?te-Hersteller, um die Standard-Methode 4- Anti Griff Klimmzug die Anti-Griff Klimmzug Um Ausleger tun ziehen Sie den K?rper. 6 -6 Group - Praxis Woche. Haben fünf Pull-up-Verfahren 5-Smith-Maschine übungen vor dem Prozess getan, wird sie derzeit, um den Griff Klimmzug herauszufordern. Einige Fakult?t I, Anti-Griff Klimmzug zu Ausbildung, kann ich? Ist eine positive Griff Klimmzugstange ist der richtige Ansatz und besser. Nachdem er der Erste, der Griff Methode zu tun, in Verbindung mit anti-grip-Methode ist der richtige Weg, um verschiedene Effekte zu verursachen. Erstens haben die horizontale Leiste, um die Details Wiederholungen mit Smith zu lernen. Richten Sie zu tun sechsmal -4 -10 6 Tage lernen 6-n-Pull-Methode aus hochwertigem Holz Langfang Fitnessger?te-Hersteller Standard Griff Smith-Maschine, um nach dem Training Wirkung üben, mit den ersten drei übungen, wie, nicht Spannweite haben, halten 90 Innerhalb Grad-Winkel Griff Klimmzug-übungen sind Bewegungen. Gruppe 6 -6 -4 mals am Tag zu sieben Kinn-up-Methode 7-n-Griff Klimmzug dieser Studie machen den K?rper zu zeigen, um den Arm zu ziehen. H?nde schulterbreit auseinander auf dem gleichen Satz von -6 6 mal - Learning 1 Woche '->' Kreuzheben ist das Herzstück der Aktion Trainingshosen, ist der Pull-up Oberk?rper übung die wichtigsten Kern Aktion. Aber wir k?nnen ein Kinn-up eine Menge Leute nicht. Heute m?chte ich sagen, dass ist eine gute übung, um hohe Qualit?t zu ziehen. Gute Verfahren / Schritte ein Kinn-up-Ansatz 1- halten das Pull-Formholz Langfang gehobenen Fitness-Ger?tehersteller Standardzustand ist im Wesentlichen horizontalen Balken Griff Klimmzug ist, die H?nde weiter als schulter Pech in. Mit Arm- und Rückenmuskulatur, um Bewegungen K?rper zu ziehen. Dies ist jedoch keine leichte Aufgabe. Jetzt beginnt eine einmalige tigen Ansatz zu lernen. Der erste Staat, der dem Sog des K?rpers zu halten. Anti-Grip Griff Reck, H?nde auf die Schultern schmaler als die Tonh?he. übung bis etwa 10 Sekunden halten. Gruppe 6 -3 bis 4 Tage zu üben (siehe Abbildung unten) 2 Methode 2 tun Klimmzug Zustand besteht auf der Beibehaltung der Pull Pull Zustand 2 ist der gleiche Tonh?he mit beiden H?nden Schulterbreite, und dann lernen, den K?rper zu ziehen. Etwa 15 Sekunden, sechs Gruppen -3 3 Tage, um das Kinn-up-Methode zu tun 3- Reverse griffe horizontale Balken über eine Woche, und jetzt wollen Langfang gehobenen Fitnessger?te Hersteller WPC-Standard zu tun beginnen Klimmzüge. Willst du weiter Griff Klimmzug sch?ne Haltung ausüben, kann aber nicht, dass die Aktion zu tun. Erste Anti-Grip Griff Reck. H?nde schulterbreit Abstand auf. Haben Spannweite, halten Winkel von 90 Grad. Nicht vollst?ndig Spannweite. Um den Bereich der Armbewegungen zu minimieren. Gruppe 6 -5 mal - Praxis Woche. 4 tun Kinn-up-Methode 4- Anti Griff Klimmzug die Anti-Griff Kinn-Hochziehen an der Show an, um den K?rper zu bewaffnen wollen. 6 -6 Group - Praxis Woche. Haben fünf Pull-up-Methoden des maschinellen Lernens 5- Smith beendete das vorherige Verfahren, dann vor ein paar Tagen, um die positive Griff Klimmzug herauszufordern. Einige Fakult?t I, Anti-Griff Klimmzug zu trainieren, kann ich? Chin Langfang gehobenen Holzfitnessger?te-Hersteller Standard positive Griff Langhantel ist der richtige Ansatz und besser nach oben. Nachdem er der Erste, der Griff Methode zu tun, in Verbindung mit anti-grip-Methode ist der richtige Weg, um zu unterschiedlichen Ergebnissen führen. Erstens haben die horizontale Leiste zu üben, mit Smith Wiederholungen Details. Nachdem ich 6 Tage Lerngruppe -4 -10 6 mal am Kinn-up-Methode der 6-n-Griff Smith maschinellen Lernens, Ma?nahmen zu lernen, mit der ersten drei Lernen als Ausleger nicht regelm??ige Bewegung im Winkel von 90 Grad Griff Klimmzug-Aktion zu erhalten . Gruppe 6 -6 -4 mals am Tag zu sieben Kinn-up-Methode 7-n-Griff Klimmzug-übungen auf dem K?rper zu tun diese Zeit, um Ausleger ziehen. H?nde schulterbreit auseinander auf dem gleichen Satz von -6 6 mal - Lernen ein hochwertiges Holz Langfang Fitnessger?te-Hersteller Standard Wochen